Acceptance and Commitment Therapy หรือ ACT เป็นรูปแบบจิตบำบัดที่สนับสนุนให้ผู้เข้ารับการบำบัดยอมรับความคิดและความรู้สึกของตนเอง โดยไม่ต่อสู้หรือรู้สึกผิดกับความคิดและความรู้สึกเหล่านั้น การบำบัดรูปแบบนี้มุ่งเน้นในการช่วยให้ผู้รับการบำบัดใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน และทำในสิ่งที่สอดคล้องกับเป้าหมายของตนเอง กระบวนการ Mindfulness และการยอมรับใน ACT ช่วยลดผลกระทบของความคิดและอารมณ์เชิงลบ อีกทั้งช่วยเติมเต็มความหมายและความพอใจในชีวิตของตนเองในขณะที่ต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆในชีวิต

ACT เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางสุขภาพจิตต่างๆ รวมถึง ภาวะวิตกกังวล ซึมเศร้า และภาวะอื่นๆที่เกี่ยวข้องกับความเครียด