IFS (Internal Family System) ถือเป็นการบำบัดรูปแบบหนึ่งที่มีงานวิจัยรองรับว่าสามารถช่วยเหลือและเยียวยา ปัญหาทางอารมณ์และจิตใจได้ IFS ถูกคิดค้นและพัฒนาพัฒนาโดย Dr. Richard Schwartz นักจิตวิทยาคลินิกชาวอเมริกัน

IFS มองว่าจิตใจของมนุษย์ประกอบด้วยส่วนต่างๆที่มีความคิดอารมณ์และทัศนคติที่เฉพาะตนและส่วนต่างๆเหล่านี้ มีบทบาทและหน้าที่ในการช่วยให้เราสามารถดำรงอยู่ได้ส่วนต่างๆเหล่านั้น เช่น ส่วนที่ทำหน้าที่ ปกป้อง จัดการหรือส่วนที่เก็บบาดแผลในใจ

IFS ช่วยให้ผู้รับบริการเข้าถึงแก่นแท้ภายในตัวเองที่มีความสงบและมีพลังแห่งความเมตตา ซึ่งแก่นแท้ของตัวเองนี้จะเป็นแหล่งในการช่วยเยียวยาและ เกิดภูมิปัญญาอันใหม่เกิดขึ้น

IFS สามารถช่วยบำบัดในภาวะวิตกกังวล ซึมเศร้า ความเครียดหรือความทรงจำที่เจ็บปวดได้ ถือเป็นการบำบัดที่มีความยืดหยุ่นและทรงพลัง พร้อมทั้งช่วยเสริมสร้างสุขภาพวะ และความเติบโตทางจิตวิญญาณได้เป็นอย่างดี